Es asombroso lo rápido que crecen los niños. En un instante, tu bebé apenas cabe en sus diminutos pijamas. De repente, en un abrir y cerrar de ojos, empieza a caminar, a hablar y, cada pocos meses, se le quedan pequeños los zapatos y la ropa.
Los estirones son normales en la infancia, pero pueden representar desafíos tanto para padres como para niños. Continúe leyendo para saber cuándo puede esperar estos estirones, qué señales debe detectar y cuándo debe consultar con un profesional de la salud para obtener apoyo.
¿Qué es un período de crecimiento acelerado?
“Un estirón es un período de rápido crecimiento físico que ocurre durante la infancia y la adolescencia”, afirmó el DoctorIsmaeel Bakhsh , pediatra de Banner Health. “Los cambios hormonales los impulsan y suelen ocurrir en diferentes etapas en niños y niñas”.
Estos son los rangos de edad más comunes en los que puedes notar un crecimiento rápido:
- Infancia: Los bebés crecen más rápido durante el primer año. Pueden crecer hasta 25 cm y triplicar su peso al nacer en los primeros 12 meses.
- Niñez temprana (de 1 a 3 años): El crecimiento se ralentiza un poco después de la infancia, pero los niños pequeños siguen creciendo. En promedio, los niños aumentan unos centímetros de altura y de 2 a 3 kilos durante estos años.
- Preescolar (de 3 a 5 años): el crecimiento es más gradual, pero los niños aún ganan algunos centímetros de altura y peso por año.
- Edad escolar (de 6 a 10 años): Durante esta etapa, el crecimiento continúa. Su hijo puede aumentar algunos centímetros y algunos kilos al año.
- Adolescencia (pubertad) : Esta etapa suele ser la que presenta el crecimiento más drástico. "En las niñas, la pubertad suele comenzar entre los 8 y los 13 años, con picos de crecimiento importantes que suelen alcanzar su máximo alrededor de los 11 o 12 años", explicó el Dr. Bakhsh. "Los niños tienden a llegar a la pubertad más tarde, entre los 10 y los 15 años, y su mayor estirón suele darse alrededor de los 13 o 14 años. Sin embargo, estas edades varían considerablemente según la nutrición, la genética y otros factores".
Señales de que su hijo está pasando por un período de crecimiento acelerado
Su hijo podría actuar o sentirse un poco diferente durante un estirón. Algunas señales comunes a las que debe prestar atención incluyen:
- Crecimiento rápido en altura: Una de las señales más evidentes de un estirón es que su hijo crece más alto. "Su hijo podría crecer unos centímetros en pocos meses, y los pantalones o zapatos le quedan pequeños prácticamente de la noche a la mañana", dijo el Dr. Bakhsh.
- Aumento del apetito: ¿Sientes que tu hijo te está comiendo todo lo que hay en la despensa y el refrigerador? "Los niños pueden tener mucha hambre porque su cuerpo necesita alimento adicional para crecer", dijo el Dr. Bakhsh. "Es una parte normal del proceso de crecimiento".
- Dolores de crecimiento: Aunque no todos los niños los experimentan, son comunes durante los estirones. "Si su hijo experimenta dolores de crecimiento, puede sentir una sensación sorda y dolorosa en las piernas, los muslos, las pantorrillas o detrás de las rodillas, que suele sentirse por la noche", explicó el Dr. Bakhsh.
- Cambios en los patrones de sueño: Durante un estirón, su hijo puede dormir más, ya que su cuerpo trabaja arduamente para crecer. "Dormir más o más profundamente es común, ya que las hormonas del crecimiento se activan principalmente por la noche", dijo el Dr. Bakhsh. "Sin embargo, algunos niños pueden experimentar inquietud debido a los dolores del crecimiento o a la adaptación de su cuerpo a los cambios".
- Mal humor y torpeza: A medida que su cuerpo se adapta a los cambios, su hijo puede sentirse más cansado, malhumorado o torpe. Estos cambios de comportamiento son comunes durante los estirones, especialmente porque las hormonas y el malestar físico influyen en sus emociones.
¿Cómo puedo apoyar a mi hijo durante un período de crecimiento acelerado?
Los estirones pueden ser difíciles tanto para tu hijo como para ti. Aquí tienes algunas maneras de ayudarlo durante este proceso:
- Coma comidas equilibradas: La alimentación de su hijo puede favorecer o dificultar su crecimiento. Ofrézcale comidas y refrigerios ricos en vitaminas, minerales, proteínas y grasas saludables. Concéntrese en frutas, verduras, carnes magras, cereales integrales y lácteos. «Los alimentos aportan energía y componentes básicos: proteínas para los músculos, calcio para los huesos y elementos como el hierro y el zinc para mantener el buen funcionamiento del organismo», afirmó el Dr. Bakhsh. « Una dietas sana y equilibrada favorece el crecimiento, mientras que una dieta poco saludable o una alimentación insuficiente pueden retrasarlo».
- Controle los dolores de crecimiento: Los dolores de crecimiento pueden presentarse, pero no suelen requerir tratamiento médico. Puede aliviar las molestias dándole a su hijo un baño tibio o masajeándole la zona afectada. Los analgésicos de venta libre (OTC), como el acetaminofén o el ibuprofeno, también pueden ayudar (asegúrese de seguir la dosis correcta para la edad de su hijo).
- Duerma lo suficiente: Su hijo puede sentirse más cansado de lo habitual durante un estirón, por lo que es importante que duerma bien. El crecimiento ocurre cuando el cuerpo está en reposo, así que ayude a su hijo a mejorar sus posibilidades de dormir bien .
- Fomente la actividad física: El ejercicio regular ayuda a su hijo a desarrollar huesos y músculos fuertes. Asegúrese de que juegue al aire libre y realice muchas actividades como nadar, correr o montar en bicicleta.
- Tenga paciencia con los cambios de humor: Las hormonas y el malestar físico pueden poner a su hijo irritable o sensible. Tenga paciencia con él y trate de comprender si está más irritable o dependiente de lo habitual.
¿Cuándo debo preocuparme por el crecimiento de mi hijo?
Si bien los estirones son parte del desarrollo infantil, hay momentos en los que debe preocuparse. Si nota alguno de los siguientes síntomas, es recomendable consultar con el médico de su hijo:
- Crecimiento lento o nulo: si su hijo parece mucho más bajo o más pequeño que sus compañeros y no alcanza los hitos de crecimiento típicos, esto podría ser motivo de preocupación.
- Pubertad precoz o retrasada: consulte al médico de su hijo si muestra signos de pubertad antes de los 8 (niñas) o 9 (niños) años, o si no ha mostrado ningún signo de pubertad a los 13 (niñas) o 14 (niños) años.
- Ganar o perder peso rápidamente: si bien durante los períodos de crecimiento acelerado se produce cierto aumento de peso, cambios de peso significativos pueden indicar un problema de salud subyacente.
- Dolor o molestias: Si los dolores de crecimiento de su hijo son intensos, persisten o se acompañan de hinchazón u otros signos de lesión, consulte con su médico. En ocasiones, el dolor en las articulaciones o los músculos podría ser señal de una afección subyacente.
- Otros síntomas: Si su hijo experimenta otros síntomas inusuales junto con su período de crecimiento acelerado, como cansancio constante, falta de apetito o problemas para respirar, es importante que lo revisen.
Además de estas señales de alerta, las visitas regulares de control son una excelente manera de monitorear el crecimiento de su hijo. Durante estas visitas, el médico registrará su estatura y peso en una gráfica de crecimiento para compararlo con otros niños de su edad y sexo.
Si la altura o el peso de su hijo parece estar bajando de la curva de crecimiento o si está preocupado por su altura o peso, hable con su proveedor de atención médica.
“Le preguntarán sobre la dieta de su hijo, le realizarán análisis de sangre o analizarán sus hormonas para determinar qué está sucediendo y descartar cualquier causa médica”, dijo el Dr. Bakhsh.
Llevar
Los estirones son una parte natural del desarrollo de tu hijo, pero pueden traer sorpresas. Desde aumentos repentinos de estatura hasta cambios en el apetito, el sueño y el estado de ánimo, los estirones indican que su cuerpo está creciendo rápidamente. Al proporcionarle comidas saludables, asegurarle suficiente descanso y ser paciente durante los cambios de humor, puedes apoyar su crecimiento.
Si tiene inquietudes sobre el crecimiento de su hijo (ya sea que parezca estar creciendo demasiado rápido, demasiado lento o experimente síntomas inusuales), comuníquese con su proveedor de atención médica o con un especialista de Banner Health .
